Mungkin bagi sesetengah orang aktiviti harian yang padat menjadi alasan untuk mereka bersenam..
Senaman ringkas / regangan badan mampu mengambalikan kecergasan badan di waktu pagi...
Bermula dari bagun tdo pon kita dah boleh memulakan aktiviti regangan..Daripada menggeliat...kita juga dapat regangkan bahagian lengan dan juga pinggang ke atas.. Kemudian bangun n cuba buat gaya seakan2 lari setempat untuk rengangkan bahagian pinggang ke bawah..Senaman ni cukup mudah untuk kita praktikkan..sambil nk ke bilik air tu pon sempat...
Kalau tak boleh jugak...Teruskan kat tempat kerja ataupon di meja study bagi yang sedang belajar..
Gerakan yang dimaksudkan boleh diaplikasikan ketika sampai di tempat kerja atau bagi mereka yang duduk online..boleh je buat depan laptop masing.. Even kat dapor pon boleh..
Ermm..ni rajah bagi senaman yang dimaksudkan..
Sama- samalah kita cuba jadikan amalan..Biar segar je untuk beribadah terutamanya di bulan Ramadhan ni yang masih berbaki..Even kerja dengan niat kerana Allah pon ibadah jugak kan?
Keep A Healthy Living Everyone!
Untuk maklumat Lanjut, Boleh Hubungi saya:
PENGEDAR SAH SHAKLEE, Siti Mahani (ID955061)
emel: anieyshaklee.gmail.com
Facebook: along8502@yahoo.com
Fanpage: www.facebook.com/SihatMenggoda
atau sms: 0133340694
~~THANKS FOR READING~~
*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh, atau mencegah sebarang jenis penyakit.
*Hasil bagi setiap individu adalah mungkin berbeza.
No comments:
Post a Comment