Tahu tak...
Waktu berpantang adalah waktu paling sesuai bagi si Ibu untuk menurunkan berat badan dan kembali cergas?
Sepanjang tempoh berpantang..
1)Anda boleh amalkan makan makanan yang:
Direbus/ dikukus/ bakar
Proses ini menjadikan makanan anda rendah kalori...
2)Minum air suam yang banyak...ketika berpantang, pergerakan adalah terhad. Jadi dengan minum air suam, anda akan berpeluh dan sebahagian toksin dapat dikeluarkan.
3)PAkai bengkung...JAngan dipandang remeh bengkung (tak kisah bengkung tradisional/ moden) kerana ia boleh bantu dapatkan bentuk badan yang lansing dan membantu kawal nafsu makan.
4)Jika anak yang dilahirkan sihat..anda boleh masukkan kunyit hidup/halia/lada hitam dalam makanan anda untuk memberikan kehangatan tubuh.
5)Untuk dapatkan perut yang cantik selepas bersalin..kerap bertungku sangat membantu. Selain melancarkan pengeluaran darah nifas yang berketul2..
6)JAngan sesekali minum ais/ minuman sejuk. Bukan sahaja akan meninggalkan kesan pada urat- urat badan selepas bersalin, malah akan melambatkan proses untuk anda mengembalikan berat asal.
7)Anda juga boleh mandi air rebusan herba (campuran serai wangi, pandan, daun mengkudu, dan macam2 lagi) untuk kesegaran badan.
Setakat ini perkongsian buat bakal ibu...
Sharing is caring
Bagi yang ingin mendapatkan 'set berpantang'..boleh pm saya untuk dapatkan set yang sesuai dengan bajet anda.
No comments:
Post a Comment